亚健康症状自测
如果累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。专家介绍，现在“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。如果心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会“积劳成疾”。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及...[详细]
远离亚健康
白领养生秘籍
什么是亚健康
“亚健康”是一个新的医学概念。本世纪７０年代末，医学界依据疾病谱的改变，将过去单纯的生物医学模式，发展为生物——心理——社会医学模式。１９７７年，世界卫生组织（ＷＨＯ）将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。健康与疾病也展开了一系列的研究，其结果表明，当今社会有一庞大的人群，身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。 [详细]
最明显的亚健康表现
1、心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气；2、消化系统症状，见到饭菜没有胃口，有时觉得饿，但不想吃饭；3、骨关节症状，经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服；4、神经系统症状，常头痛、记忆力差，全身无力，特别容易疲劳；5、精神心理症状，莫名其妙心烦意乱，易怒，易紧张和恐惧；6、睡眠症状，入睡比较困难，夜里恶梦多；7、指甲成像，变化异常；8、潮前胸胀，乳生结节；[详细]
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本期负责： 金子
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